办公室瑜伽8个动作让你神清气爽一整天，上班族在办公室里一待就是一整天，晚上回到家腰栓背痛的，疼痛难忍却又无能为力。办公室瑜伽就成了我们最好的办法，既能塑造好身材，又能在办公室随时缓解一天的疲劳。下面小编给大家介绍几个简单易学的瑜伽动作吧。

快速瘦大腿瑜伽动作 两招甩掉大象腿，大腿部位一直是许多人减肥的重点部位，也事最容易发胖的部位之一。大腿上的赘肉是最难减的，即便是最有效的瑜伽动作，如果不够坚持长久的话也会让好身材付诸东流了呢。想要收获紧实有型的腿部线条，妹纸们一定要长期坚持下面这两个动作哦。

据说这七个瑜伽体式最燃烧卡路里，瑜伽是时下最热门的一项运动，据统计数据表明，练习瑜伽每小时可以燃烧180-600卡路里，而不同种类的瑜伽强度也会有所不同。今天，小编就为大家介绍在瑜伽体式中最燃烧卡路里的七个动作，看好哦！

四式瘦腿瑜伽动作 筷子腿不再是梦想，拥有一双大长腿想必是每个女人的梦想，因此减肥瘦腿也成为了女人毕生事业。今天小编就为大家介绍四式瑜伽瘦腿动作，让你的大腿慢慢变细，只要你能每天在睡觉前坚持进行，就一定可以起到很好的美腿瘦腿的效果。

两套办公室瑜伽动作 让你消除疲劳又瘦身，都市节奏加快令不少白领工作者工作压力特别大，对于女性朋友来说，长时间在办公室坐着不仅经常感觉到腰酸背痛，而且脸色也看起来黯淡无光。所以，今天小编就为大家推荐两套简单的办公室瑜伽动作，一起来学习学习吧！

一周速效瘦身瑜伽动作 优化腿部线条，瑜伽是身体与心灵亲密接触的一种运动，经常做瑜伽不仅能让你拥有完美身材线条，还能洗涤你的心灵，释放压力。下面小编要推荐的是一周速效瘦身瑜伽，里面的一些瘦腿动作，能够有效解决大象腿问题，赶紧学起来吧。

六式健身瑜伽动作 瘦身塑形每天只需8分钟，大多数要瘦身的人，尤其是女人，都有这样的困惑。那就是该瘦的地方没瘦，不该瘦的地方总掉肉，比方说胸。今天推荐的六式健身瑜伽动作，瘦身塑形每天只需8分钟就能轻松搞定。

10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽 初学瑜伽减肥者必看，生活中，许多爱美的女性朋友都会在闲暇时光享受瑜伽带来的乐趣，透过瑜伽不仅可以净化心灵，还能有效的帮助减肥。下面小编给大家带来10分钟超有效燃脂瘦身瑜伽，初学瑜伽减肥的mm们赶紧看看吧！

教你瑜伽健身球的十招健身神功 助你瘦身又塑身，瑜伽，是许多女性都会选择的一种运动方式，瑜伽能令人愉悦心情，放松自己的运动方式之一。而瑜伽健身球也是必不可少的哦，那么今天女人伊甸园网小编为大伙儿带来瑜伽健身球的十招健身神功，助你瘦身又塑身。

办公室瑜伽锻炼教程图解 消除疲劳保持好身材，办公室白领总会抱怨着，自己缺乏锻炼的时间，其实，不管是在办公室，还是在家里，都能随心所欲的运动，运动方式当然选瑜伽较为合适，不受空间的限制，随时随地都可以锻炼，下面小编推荐几款办公室瑜伽给大家，认真工作固然重要，但也不要忽略了健康哦。

简单三式减肥瘦身瑜伽 帮你彻底消除赘肉，许多胖MM都想尽办法瘦身，身上的赘肉是胖MM一直的烦恼，那么MM们该如何瘦身呢？如何甩掉赘肉？今天女人伊甸园网小编为大家带来简单三式减肥瘦身瑜伽，帮你彻底消除赘肉哦，MM们快来看看吧。

六式减肥瘦身瑜伽 不但让你强健四肢还塑身，众所皆知，瑜伽具有减肥塑身的功效，而瑜伽也能够让自己处于平心静气的一个状态，想要减肥的MM们不妨选择瑜伽这项运动方式吧，今天女人伊甸园网小编为大家带来六式减肥瘦身瑜伽，不但让你强健四肢还塑身。

塑身瑜伽初级入门 经典招式帮你塑造完美曲线，风靡已久的瑜伽，你接触过吗？瑜伽不但能让人减肥塑身，还能够放松身心，修身养心。那么塑身瑜伽又有哪些呢？下面就快随女人伊甸园网小编一起了解下吧，塑身瑜伽初级入门，经典招式帮你塑造完美曲线。

瑜伽的好处多到数不完 不仅减肥这么简单，瑜伽是一项深受欢迎的锻炼方式，主修身养心，不但能够达到锻炼身体的作用，还能够帮助改善人们的心理生理以及精神状态等。那么下面就快随女人伊甸园网小编一起看看瑜伽的好处有哪些吧！

每天做这8个瑜伽动作 瘦身效果棒棒哒，瑜伽是现代都市人健康锻炼的一种方式，它既可以锻炼身体，又可以舒缓身心，同时还能达到减肥的效果，一些针对某个部位的小瑜伽动作，可以让你瘦身哦，下面我们一起去看看有关瑜伽瘦身的详细介绍。

瘦身瑜伽有哪些 8式瑜伽让你一身轻，到了夏天,MM们都想穿着漂亮衣服上街,比如迷你超短裙,热裤等等,可是腿上有肉,肚子有肉,怎么穿都穿不出苗条腿长的感觉,手臂也粗粗的,就连简单的T恤都不敢穿了,可是总不能在大街上穿个秋衣吧,瑜伽不但能够帮助减肥还能让自己平心静气的运动方法,那么,瘦身瑜伽你知道有哪些吗?现在就让我们一起看看吧!

8式瑜伽丰胸法 让你呈现傲人双峰，是不是看到美女的大胸，低头看看自己扁平的胸部，顿时没了自信？有的女性的胸部还不对称，而且还下垂，这让爱美的女性朋友忧愁不已，买内衣买不到，因为太多的副乳和下垂的胸部，内衣根本满足不了，其实这些问题都是可以通过简单的动作和简单的工具来实现的。

四式减肥瑜伽推荐 没有比这更容易瘦的了，瑜伽是线下非常流行的健康减肥运动，通过一些针对性的动作，达到摸个部位的减肥作用，简单不辛苦，是很多人选择的一种减肥方式，下面小编推荐几个瑜伽动作，它促进血液循环的同时，帮助快速燃烧脂肪，提升气质，做个瘦美人。